Články autora

Hana Kverková

Jsem průvodkyně v osobním rozvoji, která propojuje minimalismus a spiritualitu. Vedu lidi do kontaktu s jejich spirituální částí, s jejich nitrem a podstatou. Ukazuji cesty, jak vědomě uchopit svůj život a s pomocí minimalismu si vytvořit prostor a čas na vše podstatné. Moji cestu k minimalismu a spiritualitě objevíte TADY Máte pět minut? Pojďte se ponořit do tady a teď v unikátní meditaci ZDARMA s názvem "Já jsem tady a teď. Láká vás ponořit se hlouběji do své duše? Podívejte se na meditační balíček "3 MEDITACE PRO VĚDOMÝ DEN"

Cesty mateřstvím

Narodilo se mi nádherné miminko, na které jsem se ohromně těšila. Celé těhotenství pro mě byla úžasná cesta k mému dítěti a jsem moc šťastná, že dál už budeme kráčet spolu, když je na světě. Přemýšlela jsem, jestli do Cest k cíli zahrnout i povídání o miminku – a zjistila jsem, že samozřejmě ano! Moje dcera je už přes devět měsíců jednou z nejdůležitějších součástí mého života a za tu dobu mě stihla dovést k mnoha krásným a hodnotným poznáním – jen svou existencí. A ty vám budu moc ráda předávat a sdílet s vámi naši cestu tady na blogu a ještě jedním překvapením, které chystám. S největší pravděpodobností mi tu postupně vznikne celá série článků zaměřená na mateřství, těhotenství a život s dítětem v kontextu...

Celý článek
Hana Kverková1306x

Čistý prostor = čistá mysl – praktické rady

Minulým článkem jsem vám uvedla ten dnešní a doufám, že jsem vás také namotivovala k tomu pustit se do podobného projektu pouštění starých věcí a reorganizace. I když to tak třeba na první pohled nevypadá, je to ohromně uspokojující proces a výsledky jsou nesmírné a to nejen v uspořádání prostoru ve vašem domově, ale i obecně v životě. Systémů úklidu, kterých se člověk může řídit, existuje obrovské množství. Jak už víte z minulého článku, já jsem se inspirovala u Marie Kondo – nenápadné, roztomilé Japonky. Jejím cílem je uklidit a zorganizovat svět a hlavním nástrojem její práce je radost, respektive otázka – přináší mi tento předmět radost? To je základem její metody, avšak nejen na tomto principu staví svůj velmi úspěšný projekt....

Celý článek
Hana Kverková2017x

Čistý prostor = čistá mysl

Co má asi tak úklid a organizace společného s osobním růstem, potažmo se spokojeností člověka v životě, říkáte si? Z mých zkušeností hodně. Velkou část svého dospělého života jsem procestovala s minimem věcí a to, co jsem zrovna nepotřebovala, jsem si uložila u rodičů. Před rokem jsem si zvolila to pravé místo, svůj fyzický domov, kde chci prožít celý život a nastalo pomalé shromažďování věcí – a také velké objevování dávno zapomenutého a uloženého. Celý proces jsem dlouho odkládala, zejména kvůli nedostatku času a náročnosti celého úkolu. Když jsem získala čas a přidala odhodlání, začaly se dít věci. Velké věci. Rozhodla jsem se pro kompletní čistku celého domu, dostěhování všeho na jedno místo z několika lokalit...

Celý článek
Hana Kverková1770x

6 tipů jak si vytvořit vlastní životní rytmus

Většině lidí stanovuje životní rytmus přes týden zaměstnání. Téměř každý se ale v životě dostane do situace, kdy jeho čas najednou není určen prací a náhle má ve svých rukou velké množství nevyplněného času. Může se jednat o dlouhodobou nemoc či rekonvalescenci, nezaměstnanost, studia na vysoké škole, či v případě žen nástup na mateřskou dovolenou. Nesmíme zapomenout ani na starobní či invalidní důchod – a starobní snad potká každého z nás, doufejme. Pro člověka, který je zvyklý mnoho let na určitý režim může být jeho absence velmi nepříjemná a často se může jednat i o důvod vzniku nepěkných nálad, až depresí. Tento fenomén často vídáme zejména při odchodu aktivních lidí do důchodu, ve věku, kdy se schopnost...

Celý článek
Hana Kverková1320x

Co je to vlastně ten koučink?

Koučink je často skloňovaným slovem na poli osobního rozvoje. Lidé na cestě sebepoznávání se s ním setkávají téměř denně, ale co vlastně znamená? Skoro se zdá, že koučink se objevuje v každé oblasti rozvoje osobnosti. Ono se totiž jedná o termín, za který se dá schovat hodně – a také se za něj často hodně schovává. Ráda bych tedy odkryla podstatu toho, o čem koučink je a co naopak koučování vůbec není – a čemu je lepší se vyhnout obloukem. Při psaní jakékoliv vědecké práce humanitního zaměření se při definování základních pojmů často dostanete do slepé uličky hned na začátku, protože jednotná definice většiny pojmů totiž neexistuje a každý autor si je vykládá jinak. Ani koučink není výjimkou a jeho...

Celý článek
Hana Kverková1414x

Jak si vybrat zaměstnání?

Přibližně před rokem jsem dostala v práci za úkol vymyslet a kompletně postavit přednášku pro studenty na středních školách o možnostech uplatnění na trhu práce, o tom, jak funguje svět “tam venku mimo školu”, kde hledat práci a jak správně napsat životopis – a představit jim samozřejmě naši firmu v rámci recruitmentu. Ačkoliv primární záměr vedení byl právě to představení firmy, chtěla jsem, aby si studenti doopravdy odnesli něco hodnotného, co má smysl a co jim v životě doopravdy pomůže a posune je. Jenže jak zaujmete bandu teenagerů s chytrými telefony, když jste o slabých deset let starší než oni a dopředu máte nálepku volné hodiny? Těžko – ale jde to! Mám to vyzkoušené a potvrzené studeným potem před...

Celý článek
Hana Kverková1166x

Proč jsem si zvolila metodu Gestalt koučinku

Za svůj život jsem se potkala s mnoha metodami osobního růstu, klasickými i alternativními a spoustu z nich jsem vyzkoušela – ať už ze zvědavosti či proto, že patřily k mé osobní cestě. Mám zkušenosti s psychology, terapeuty různých směrů, kouči, léčiteli – těmi opravdovými, i těmi, co si na ně jen hrají, i s různými specialisty na osobní rozvoj. V rámci svého studia jsem absolvovala mnoho přednášek a kurzů ze sousedního oboru psychologie na Karlově Univerzitě (já mám vystudovanou andragogiku a personální řízení), roční kurz psychologie v programu celoživotního vzdělávání, mám za sebou deset kurzů metody kineziologie One Brain a několik navazujících minikurzů, v alternativním kruhu bych mohla zmínit, že jsem tzv. mistrem reiki. Absolvovala jsem...

Celý článek
Hana Kverková1585x

Nejdůležitější otázka ze všech

Stopařův průvodce po galaxii definuje odpověď na základní otázku života, vesmíru a vůbec jako číslo 42. V knize následně dojde ke zjištění, že sice známe odpověď, ale neznáme znění otázky – a tak vyrobí superpočítač, který za deset milionů let vypočítá onu základní otázku – planetu Zemi. Konec literární vsuvky. Já zvolím úplně opačný přístup, než tvůrce tohohle legendárního sci-fi Douglas Adams a položím vám tu nejzákladnější otázku, kterou znám – a neřeknu vám odpověď. Je to ta nejdůležitější ze všech otázek na světě, něco, na co bychom se měli ptát sami sebe každý den. Správnou odpověď vám na ní neprozradím z jediného důvodu. Jediná správná odpověď neexistuje. Neexistuje ale ani odpověď špatná. Nemůžete se...

Celý článek
Hana Kverková2121x