osobní rozvoj

Články pro štítek osobní rozvoj

Cesta z konfliktu, ZN: pouze pro odvážné!

Vztahy mezi lidmi jsou jedny z nejdůležitějších zkušeností, kvůli kterým tu vlastně na Zemi jsme. A taky patří k těm nejnáročnějším. Vztah je vlastně takový most mezi dvěma lidmi, který je tvořen z energie obou dvou. Každý do něj vnáší to svoje, představy, sny, touhy, očekávání a pohled na věc. A protože jsme každý jiný, všechny tyhle představy, sny, touhy, očekávání a pohledy na věc máme prostě jiné. Aby přes tu odlišnost mohl vztah fungovat a mohli jsme se navzájem pochopit, existuje komunikace. Jenže ta někdy vázne. A někdy dost fatálně, zejména, pokud potřebujeme vyřešit nějaký konflikt a nedaří se najít společnou řeč. Protože do toho bodu se časem zákonitě dostane naprosto každý vztah, ať...

Celý článek
Hana Kverková1794x

Aby se vaše přání splnilo

Touha je hybatelem vesmíru – něco chci a tak k tomu nasměruju energii – ať už jen mentálně a nebo to doopravdy jdu fyzicky udělat. A proto se to může stát. Tohle není nějaká ezoterická poučka, tak to doopravdy funguje. Úplně základní případ může být: Mám žízeň -> objeví se touha po vodě -> zvednu se a jdu se napít. Aktivitě předchází touha, přání. Stejně to funguje i u větších věcí. Jenže tam se to občas zasekne už v prvopočátku, to když začneme mít pocit, že to, co chceme, vlastně nikdy nemůžeme mít. Protože to je až příliš odvážné přání, to dělají jiní, ti lepší, my ne… Třeba...

Celý článek
Hana Kverková1828x

Jak najít „toho pravého“?

Tohle je otázka, kterou jsem sama sobě kladla hodně dlouho. Od té doby, co jsem začala v pubertě chodit na rande jsem doufala, že každý z těch chlapců bude „tím pravým“. I když mi bylo třeba jen šestnáct. Moje rané vztahy ale nebyly úplně šťastné, často jsme si nakonec nerozuměli nebo to všechno tak nějak vyšumělo. Dlouho se mi nedařilo k sobě najít člověka, se kterým bychom si doopravdy sedli. Už čtyři roky je to ale jinak a jsem nesmírně šťastná, že žiju v nádherném partnerství s mužem, který je v mých očích naprosto dokonalý. Na tom, že jsme spolu, má taky obří podíl jedno cvičení, které s vámi chci dnes...

Celý článek
Hana Kverková3330x

Follow the flow

Flow je anglické slovo, které v překladu znamená “proud” či “plynutí”, ale i v české psychologii už zdomácnělo jako klasický termín tzv. pozitivní psychologie. Člověk, který celý život zasvětil studiu tohoto fenoménu je psycholog s krkolomým jménem – Mihaly Csikszentmihalyi. Tento pán v roce 1990 definoval pojem flow jako “stav, ve kterém jsou lidé natolik pohlceni samotnou činností, že nevnímají nic jiného”. To je hezké, ale co já s tím, říkáte si? Jak to souvisí se směřováním člověka k cíli, potažmo k tomu ultimátnímu cíli – ke štěstí? On totiž pan Csikszentmihalyi také mimo jiné celý život studoval podstatu lidského štěstí a ve svých výzkumech zjistil, že tento...

Celý článek
Hana Kverková1958x

8 cest k rozloučení s uplynulým rokem

Můj tchán je renesanční člověk a v srdci romantik. Každý rok, když se prosinec chýlí ke konci, říká, že jde bilancovat. Zavře se do kovárny a v přítomnosti ohně a železa si dumá nad rokem, který prožil. Mě se ta myšlenka moc líbí a začala jsem to dělat taky – a už nejen ve své hlavě. Zjistila jsem, že to je naprosto úžasný způsob, jak přijmout odcházející rok, nechat zapadnout vše na své místo a vytvořit prostor roku následujícímu. Dokonce jsem na toto téma natočila meditaci, kterou si můžete zdarma stáhnout ZDE. To není ale to jediné, co dělám. Tahle duchovní stránka je nesmírně důležitá, není to však jediná...

Celý článek
Hana Kverková1383x

Recept na štěstí

Dvě lžíce radosti, kus pochopení, díl vhodného partnerství a špetku odvahy… Takový recept na štěstí bohužel neexistuje, ačkoliv by ho chtěl každý. Že v názvu slibuju a “skutek utek”? Ale kdeže. On totiž jeden takový tajný návod na okamžité zvýšení prožívaného štěstí doopravdy je… a já vám ho prozradím. V dnešní době často klademe rovnítko mezi štěstí a peníze, štěstí a úspěch, štěstí a výsledky. Myslíme si, že budeme šťastní AŽ. Až najdeme životního partnera, až si ho vezmeme, až budeme mít děti, až si koupíme dům, až dosáhneme povýšení. Jsme jako křečci v kolečku, stále se z něčím honíme. Ale žijeme doopravdy šťastně? Možná jste se už setkali s tím, že...

Celý článek
Hana Kverková1557x
terapie tancem, tancime pro radost, spontanni tanec, intuitivni tanec

Tančíte intuitivně? Že ne? Tak to změňte!

Ano, ten nadpis myslím vážně. Říkáte si – tanec není nic pro mě? K čemu by mi to tančení asi tak bylo? Já netančím, mě to nejde, připadám si trapně, nemožně, nemám na to talent… Možná si myslíte, že teď hovořím jen k ženám, často je totiž tanec považovaný za spíše ženskou aktivitu. Jenže já mluvím k vám všem, co tenhle článek čtete (protože náhoda to není) a apeluju na vás – TANČETE. Tanec má v sobě tolik očistného potenciálu, že se budete divit. Pozor! Nemluvím tu o tančení jako na plesech nebo diskotékách, tenhle článek se netýká žádných kroků ani choreografie. Pro tento druh tance nemám jiné pojmenování, než intuitivní....

Celý článek
Hana Kverková2988x

Nemám čas na osobní rozvoj!

Nedávno jsem dostala několik emailů, ve kterých jste se mnou sdíleli jednu společnou otázku – jak zakomponovat osobní rozvoj do svého života a jak u něj také vydržet. Jeden pracovně vytížený otec dvou malých dětí řešil, kde vzít čas na meditaci, když chvíle, kdy po něm nikdo nic nechce, je snad jen těch pár minut před usnutím. Další milý člověk mi přemítal nad tím, že ačkoliv na sobě rád pracuje, topí se v moři informací, přístupů osobního rozvoje, technik, metod a učení. Začíná pro něj být nemožné věnovat se osobnímu rozvoji jak by chtěl, pokud chce mít ještě čas na další koníčky. Zdá se, že se tu z dobrého sluhy...

Celý článek
Hana Kverková1265x

Jedna otázka, díky které se VŽDY posunete

Poslední měsíce jsem hodně času věnovala tvoření. Dokončila jsem ebook Objev svůj cíl, do kterého jsem ukryla 10 praktických cvičení, díky kterým si každý může vyjasnit kdo je a kam směřuje. Také jsem připravila malou ochutnávkou těchto metod a napsala miniebook Do nitra. Kromě toho jsem změnila systém tvorby webovek a vytvořila si úplně nové stránky. Tvořila jsem ve vzácných chvilkách, kdy mi na hrudi spalo moje čtyřměsíční miminko a někdy jsem toho měla vážně plný kecky. Často jsem se ocitala v naprosto slepých uličkách. Nešlo to tak rychle, jak bych si představovala, hodně věcí se pokazilo, technická podpora na různých místech mě pozná už po hlase a jsem si téměř...

Celý článek
Hana Kverková1968x

Jak si vybrat kouče?

Velmi důležitým prvkem jakékoliv spolupráce při sebeobjevování je člověk – kouč, terapeut, psycholog. Tentýž druh terapie absolvujete u dvou odlišných terapeutů a ačkoliv z jednoho sezení můžete odcházet nadšeni, u jiného pocítíte zklamání. To, že záleží na člověku, platí skrz naskrz obory, ale v tom našem to jde ještě o krok dále. Když si kupujete dům, nepotřebujete, aby vám sedl realitní makléř, potřebujete, aby vám sedl dům – tedy produkt. U pekaře vám taky nesejde moc na tom, jestli vám je sympatický, dokud vám chutnají jeho housky. Ale ve chvíli, kdy pracujete s dalším člověkem na sebeobjevování, je klíčovým aspektem celého procesu mimo jiné důvěra. A ta může vzniknout pouze když je mezi vámi dobrý...

Celý článek
Hana Kverková1215x