osobní rozvoj

Články pro štítek osobní rozvoj

Svatojakubská poutní cesta do Santiaga de Compostela

Léto je v plném proudu a všichni vyráží na zaslouženou dovolenou. Patříte k těm, kdo ještě nemají zvolenou destinaci a přemýšlíte, kde by to mohlo být nejlepší? Mám pro vás jeden tip na nezapomenutelné prázdninové dobrodružství – Svatojakubskou pouť do Santiaga de Compostela. A proč o tom píšu, když Cesty k cíli jsou zaměřené na osobní rozvoj? Protože, takováto poutní cesta, pokud je uchopená správně, může být tím největším katalyzátorem změn ve vašem životě.   O poutních cestách jste už určitě slyšeli, nejznámější je v poslední době asi Pacific Crest Trail díky filmu Divočina s Reese Witherspoon, natočeném dle stejnojmenné knihy. Tato cesta protíná celé západní pobřeží Ameriky od Mexika až po Kanadu a její náročnost je nesmírná –...

Celý článek
Hana Kverková3949x

První krok k životu vašich snů

Mám takovou teorii. Myslím, že každý člověk na světe hluboko uvnitř ví, co by v životě chtěl. A vůbec to není tak, že všichni chceme být herci, modelkami a nedělat nic kromě potápění se v penězích či na Bali. To, že třeba nevíte, že víte, co byste chtěli, to je věc druhá. Zní to komplikovaně? Ale ne. Jen mnozí z nás nebyli vychovávaní ve víře, že by mohli dělat to, po čem jejich srdce touží – a tak to jednoduše potlačili, přestali cítit a na tu touhu zapomněli. Prvním krokem k tomu, abyste žili život dle svých představ je vědět, jaké doopravdy jsou vaše představy a co od života chcete! Já jsem zářný příklad člověka, co...

Celý článek
Hana Kverková1442x

Zázračná antiprokrastinační mini technika

O prokrastinaci a o tom, že lidem obecně nechce dělat to, co by měli, bylo popsáno snad tolik stránek, že by bylo načase přestat u nich prokrastinovat, zvednout se a jít něco dělat. Zatím nejlepší kniha o tomto tématu co se mi dostala do ruky byl Konec prokrastinace od Petra Ludwiga, ale tu předpokládám většina z vás zná. Kdo ne, tomu ji opravdu doporučuju, jako nástroj je výborná. Jenže já jsem občas lenoch líná a tak jsem na sebe zkusila vyzrát ještě jednou minitechnikou.​ Mám hodně ráda jednoduché věci, které nezaberou moc času a přípravy a proto jsem si to zjednodušila na úplné minimum. Každý den věnuji 15 minut cílenému provádění věcí, do kterých se...

Celý článek
Hana Kverková1296x

Čistý prostor = čistá mysl – praktické rady

Minulým článkem jsem vám uvedla ten dnešní a doufám, že jsem vás také namotivovala k tomu pustit se do podobného projektu pouštění starých věcí a reorganizace. I když to tak třeba na první pohled nevypadá, je to ohromně uspokojující proces a výsledky jsou nesmírné a to nejen v uspořádání prostoru ve vašem domově, ale i obecně v životě. Systémů úklidu, kterých se člověk může řídit, existuje obrovské množství. Jak už víte z minulého článku, já jsem se inspirovala u Marie Kondo – nenápadné, roztomilé Japonky. Jejím cílem je uklidit a zorganizovat svět a hlavním nástrojem její práce je radost, respektive otázka – přináší mi tento předmět radost? To je základem její metody, avšak nejen na tomto principu staví svůj velmi úspěšný projekt....

Celý článek
Hana Kverková2009x

Čistý prostor = čistá mysl

Co má asi tak úklid a organizace společného s osobním růstem, potažmo se spokojeností člověka v životě, říkáte si? Z mých zkušeností hodně. Velkou část svého dospělého života jsem procestovala s minimem věcí a to, co jsem zrovna nepotřebovala, jsem si uložila u rodičů. Před rokem jsem si zvolila to pravé místo, svůj fyzický domov, kde chci prožít celý život a nastalo pomalé shromažďování věcí – a také velké objevování dávno zapomenutého a uloženého. Celý proces jsem dlouho odkládala, zejména kvůli nedostatku času a náročnosti celého úkolu. Když jsem získala čas a přidala odhodlání, začaly se dít věci. Velké věci. Rozhodla jsem se pro kompletní čistku celého domu, dostěhování všeho na jedno místo z několika lokalit...

Celý článek
Hana Kverková1762x

6 tipů jak si vytvořit vlastní životní rytmus

Většině lidí stanovuje životní rytmus přes týden zaměstnání. Téměř každý se ale v životě dostane do situace, kdy jeho čas najednou není určen prací a náhle má ve svých rukou velké množství nevyplněného času. Může se jednat o dlouhodobou nemoc či rekonvalescenci, nezaměstnanost, studia na vysoké škole, či v případě žen nástup na mateřskou dovolenou. Nesmíme zapomenout ani na starobní či invalidní důchod – a starobní snad potká každého z nás, doufejme. Pro člověka, který je zvyklý mnoho let na určitý režim může být jeho absence velmi nepříjemná a často se může jednat i o důvod vzniku nepěkných nálad, až depresí. Tento fenomén často vídáme zejména při odchodu aktivních lidí do důchodu, ve věku, kdy se schopnost...

Celý článek
Hana Kverková1312x

Jak si vybrat zaměstnání?

Přibližně před rokem jsem dostala v práci za úkol vymyslet a kompletně postavit přednášku pro studenty na středních školách o možnostech uplatnění na trhu práce, o tom, jak funguje svět “tam venku mimo školu”, kde hledat práci a jak správně napsat životopis – a představit jim samozřejmě naši firmu v rámci recruitmentu. Ačkoliv primární záměr vedení byl právě to představení firmy, chtěla jsem, aby si studenti doopravdy odnesli něco hodnotného, co má smysl a co jim v životě doopravdy pomůže a posune je. Jenže jak zaujmete bandu teenagerů s chytrými telefony, když jste o slabých deset let starší než oni a dopředu máte nálepku volné hodiny? Těžko – ale jde to! Mám to vyzkoušené a potvrzené studeným potem před...

Celý článek
Hana Kverková1160x

Proč jsem si zvolila metodu Gestalt koučinku

Za svůj život jsem se potkala s mnoha metodami osobního růstu, klasickými i alternativními a spoustu z nich jsem vyzkoušela – ať už ze zvědavosti či proto, že patřily k mé osobní cestě. Mám zkušenosti s psychology, terapeuty různých směrů, kouči, léčiteli – těmi opravdovými, i těmi, co si na ně jen hrají, i s různými specialisty na osobní rozvoj. V rámci svého studia jsem absolvovala mnoho přednášek a kurzů ze sousedního oboru psychologie na Karlově Univerzitě (já mám vystudovanou andragogiku a personální řízení), roční kurz psychologie v programu celoživotního vzdělávání, mám za sebou deset kurzů metody kineziologie One Brain a několik navazujících minikurzů, v alternativním kruhu bych mohla zmínit, že jsem tzv. mistrem reiki. Absolvovala jsem...

Celý článek
Hana Kverková1573x

Nejdůležitější otázka ze všech

Stopařův průvodce po galaxii definuje odpověď na základní otázku života, vesmíru a vůbec jako číslo 42. V knize následně dojde ke zjištění, že sice známe odpověď, ale neznáme znění otázky – a tak vyrobí superpočítač, který za deset milionů let vypočítá onu základní otázku – planetu Zemi. Konec literární vsuvky. Já zvolím úplně opačný přístup, než tvůrce tohohle legendárního sci-fi Douglas Adams a položím vám tu nejzákladnější otázku, kterou znám – a neřeknu vám odpověď. Je to ta nejdůležitější ze všech otázek na světě, něco, na co bychom se měli ptát sami sebe každý den. Správnou odpověď vám na ní neprozradím z jediného důvodu. Jediná správná odpověď neexistuje. Neexistuje ale ani odpověď špatná. Nemůžete se...

Celý článek
Hana Kverková2107x