Míváte taky pocit zahlcenosti v rychlém tempu dnešní doby?
Cítíte, že životem se všemi jeho povinnostmi i zážitky víc probíháte, než ho skutečně žijete?
Chcete žít svůj život ve větším klidu a spokojenosti, vědomě oceňovat jeho dary a nedržet v sobě náročné lekce?
Já jsem to přesně takhle měla. Byla jsem chycená v kolotoči každodenních povinností, nejdřív v práci a potom doma.
Kupily se mi nejen věci, které bylo třeba udělat, ale nestíhala jsem si všímat krásy obyčejných dní, natož integrovat náročnější životní lekce a neukládat si negativitu ve svém vnitřním prostoru.
Po dlouhém testování různých metod jsem si nakonec vytvořila vlastní systém spirituální psychohygieny a začala ho praktikovat.
"Dnes už naštěstí vstávám a usínám s klidnou hlavou, prožívám život ve spokojenosti, klidu a jednoduchosti a cítím, že každý můj den je naplněný a vědomě prožitý do poslední chvilky."
A Vy můžete taky.
"Meditacím a osobnímu rozvoji zaměřenému na spiritualitu se intenzivně věnuji už přes 16 let.
Mou vášní je nacházet cesty, jak v realitě měnit svůj život na základě hlubokého kontaktu se svým nitrem.
Den co den zkoumám a tvořím praktické cesty k prožívání jednoduchého, spokojeného života. "
- Hana Kverková
Vytvořila jsem (si) balíček 3 meditací, abych dokázala každý svůj den naplno prožít:
- 1Ranní meditace "PROBUZENÍ DO NOVÉHO DNE"
- 2Večerní meditace "ROZLOUČENÍ S UPLYNULÝM DNEM"
- 3Odpolední meditace "DOČERPÁNÍ"
Co tyto tři meditace dovedou?
Ranní meditace Vás naladí na den, který máte před sebou
Večerní meditace Vám pomůže se zklidněním a integrací prožitků
Meditace "Dočerpání" Vás opečuje a vrátí Vám energii
Všechny 3 meditace Vás ukotví ve vědomém prožívání Vašeho života
Představte si, že každý den cítíte vnitřní klid a hluboké napojení na sebe.
Ráno se budíte s čistou hlavou a těšíte se další den.
Večer usínáte s klidem, vděčností a zase o kousek moudřejší, než včera.
Máte dostatek energie a víte, jak si ji dočerpat.
Cítíte, že svůj život skutečně prožíváte na 100 % a užíváte si každý jeho moment.
Takto o meditacích mluví ženy, které je praktikují:
Udělat si čas v hektickém dni a zastavit se s barevnou odpolední meditací opravdu stojí za to. Díky této meditaci se lehce zbavím nepotřebné tíhy stresu a úplně v pohodě a s přehledem zvládnu dokončit odpolední povinnosti a úkoly. Večer nemusím padnout do postele vyčerpáním, což pro mě byla asi ta nejpřekvapivější novinka, kterou meditace do mého života vnesla.Porodní asistentka
Krásné meditace na celý den. Jsou pro mě uklidňující a relaxační, takové jaké v pravou chvíli potřebuji. Doporučuji k nastartování, posílení dne a odpočinku.Meditation Teacher
Moc pěkné meditace, které v jednotlivých částech dne uklidní mou mysl a připraví mě na zbývající část dne. Hanky příjemný hlas jemně provází vnitřním světem. S jeho pomocí nacházím zdroj své životní síly, pokory a lásky, a vím, že z něj mohu kdykoliv čerpat. 🙂 Děkuji.Instruktorka jógy
V balíčku najdete ještě 3 BONUSY:
MEDITAČNÍ CHECKLIST
Protože vím, že vytvořit si nový návyk není jen tak, připravila jsem pro Vás checklist, kam si můžete denně zapisovat své meditační úspěchy.
Checklist je vytvořen na 31 dní a můžete ho použít na kterýkoliv měsíc v roce, stačí ho jen vytisknout.
K balíčku meditací ho dostanete jako DÁREK, samostatně lze koupit za 139 Kč.
MEDITAČNÍ DENÍK
Meditační deník slouží k heslovitému zapisování prožitků z meditací v jednotlivé dny. Je také vytvořen na 31 dní a můžete ho použít na jakýkoliv měsíc v roce.
Díky pravidelnému zapisování prožitků ze své meditační praxe získáte časem zajímavá data, která Vám pomůžou zjistit, jakou hodnotu pro Vás má pravidelné meditování.
V rámci meditačního balíčku ho máte ode mě DAREM, jinak lze koupit samostatně za 139 Kč.
PODROBNÉ MEDITAČNÍ NÁVODY
V členské sekci na Vás čekají 4 bonusová videa, ve kterých mluvím podrobně o každé meditaci, vysvětluji, jak funguje a jak ji praktikovat, aby Váš užitek byl maximální.
Tato videa jsou k dispozici jen při koupi meditačního balíčku a NELZE JE KOUPIT SAMOSTATNĚ.
Balíček 3 meditací spolu s bonusy má hodnotu
938 Kč
NAJDETE V NĚM:
Ranní meditaci "PROBUZENÍ DO NOVÉHO DNE" v ceně 220 Kč
Odpolední meditaci "DOČERPÁNÍ" v ceně 220 Kč
Večerní meditaci "ROZLOUČENÍ S UPLYNULÝM DNEM" v ceně 220 Kč
Meditační deník v ceně 139 Kč
Meditační checklist v ceně 139 Kč
*Meditace, Meditační deník i Meditační checklist je možné
Vy si však nyní můžete koupit celý balíček za
938 Kč
Já si za tuto částku běžně kupuji třeba velké balení kokosového oleje nebo knihu v knihkupectví.
Jenže zatímco kokosový olej se vypotřebuje a není a málokterou knihu čtu dvakrát, tyto meditace na hodnotě opakovaným používáním neztrácejí, ale naopak získávají.
Čím pravidelněji a častěji budete meditovat, tím více užitku a hodnoty získáte z jedné a té samé investice.
MOŽNÁ VÁS TEĎ NAPADÁ:
Musím denně praktikovat všechny meditace?
Není to nutné, záleží jen na Vás, jak často se k meditacím budete vracet. Každá minuta strávená v meditaci se počítá.
Ideální je každý den praktikovat Ranní a Večerní meditaci. Vytvořila jsem je tak, aby nebyly příliš dlouhé a přesto dokázaly předat vše podstatné. Každá z nich má lehce přes 10 minut a obě je nejlepší provádět v posteli. Může se z nich tedy stát příjemný a nenáročný rituál, kdy Vás Ranní meditace příjemně naladí na nadcházející den a Večerní meditace Vás zase jemně uspí.
Odpolední meditace Dočerpání je potom určena pro jakoukoliv chvíli během dne, kdy se cítíte unaveně a chcete se maximálně za 15 minut zregenerovat a doplnit si své zdroje energie (bez čokolády a kafe :))
Nejsou meditace moc dlouhé?
Nejsou. Meditace jsou vytvořené tak, aby byly co nejkratší a přitom předaly maximální možnou hodnotu. Vím, že rána bývají hektická a večer je už každý unavený a pravidelné praktikování delších meditací by už bylo pro většinu lidí příliš náročné až nemožné.
Ráno a večer máte odmeditováno za 10 minut.
Ranní meditace "PROBUZENÍ DO NOVÉHO DNE" má 10:55 min.
Večerní meditace "ROZLOUČENÍ S UPLYNULÝM DNEM" má 10:05 min.
Odpolední meditace "DOČERPÁNÍ" je nejdelší a má 14:55 min.
S meditací nemám zkušenosti, vadí to?
Nevadí. Tyto meditace jsou vhodné pro zkušené i pro meditační začátečníky. Každou meditací Vás jemně provedu a vždy budete vědět, co právě teď dělat a kam zaměřit pozornost. Můžete tak úplně vypnout mysl a nechat se vést, ať už meditujete poprvé, či pravidelně.
Spolu s meditacemi navíc dostanete přístup do členské sekce, kde na Vás čekají 4 bonusová videa, ve kterých Vám vysvětlím, jak s meditacemi pracovat, abyste z nich měli maximální užitek.
Můžu si meditace koupit samostatně?
Ano, je to možné. Meditace prodávám i jednotlivě, stejně jako je možné si koupit Meditační deník a Meditační checklist.
Balíček meditací se všemi bonusy je však cenově výhodnější, navíc si nelze samostatně koupit přístup do členské sekce se 4 podrobnými videi, ve kterých se věnuji každé meditaci zvlášť.
Meditace, Meditační deník i Meditační checklist je možné si koupit jednotlivě ZDE.
Při meditaci mi vždycky utíká pozornost a po chvíli zjistím, že myslím na něco jiného.
To je přirozená reakce naší hlavy, která není na meditace zvyklá. Zkrotit toho divokého koně jménem "mysl" chce cvik a praxi a občas uteče pozornost i meditačním mistrům.
K tomu, aby myšlenky neutíkaly, velmi pomáhá, že jsou tyto meditace vedené - můžete jen tak spočinout v přítomném okamžiku a nechat se vést mým hlasem. Je to o dost jednodušší než meditovat "na volno" a zkoušet prostě na nic nemyslet.
To mi přijde poštou CD, nebo jak to funguje?
Balíček meditací včetně bonusů Vám přijde po zaplacení objednávky na Váš email v elektronické podobě.
Meditace je možné si stáhnout přímo z emailu v zazipovaném souboru, který je třeba po stažení do PC nebo mobilu "rozbalit", potom jsou ve formátu mp3. Je to velmi jednoduchý proces, stačí mít stažený příslušný program (tip k jeho stažení zdarma Vám pošlu v emailu spolu s balíčkem meditací). Bonusová videa na Vás čekají v členské sekci a další dva bonusy jsou ve formátu pdf.
V emailu najdete i odkaz na členskou sekci, odkud je opět možné si stáhnout meditace rovnou ve formátu mp3 (tentokrát tedy "nezabalené"), jsou pro Vás k dispozici také bonusy ve formátu pdf a hlavně tam naleznete 4 bonusová videa, ve kterých podrobně vysvětluji, jak každá z meditací funguje. Přístup do této členské sekce máte garantovaný na dobu 1 roku.
Odkaz ke stažení balíčku "3 meditace pro vědomý den" s bonusy ve formě pdf obdržíte do emailu poté, co Vaše platba dorazí na můj účet.
A co když zjistím, že to není cesta pro mě?
Hodně mi záleží na spokojenosti mých zákazníků, takže dávám na své meditace 30 ti denní garanci vrácení peněz. Když se do 30ti dnů od koupě rozhodnete, že to bylo šlápnutí vedle, stačí napsat a bez otázek Vám vrátím peníze.autorka balíčku meditací
OBJEDNEJTE SI BALÍČEK
"3 MEDITACE PRO VĚDOMÝ DEN"
Život se nedá pořád odkládat na "možná někdy" a "později".
Jestli v sobě cítíte touhu žít vědomě, klidně a spokojeně každý svůj den, objednejte si tyto meditace PRÁVĚ TEĎ.
Nyní je ten správný čas ponořit se do sebe a nastavit si nové rituály.
Klikněte na tlačítko KOUPIT MEDITACE a začněte se těšit na to, jak meditování promění Váš život.